Nu putem face o altă persoană să-și schimbe pașii într-un dans pe care așa l-a învățat demult, dar dacă ne schimbăm proprii pași, dansul nu mai poate continua în același tipar previzibil și aducător de suferință. (Harriet Lerner, „Dansul furiei”)
Furia și frica sunt două dintre cele mai puternice emoții pe care le trăim. Le suprimăm, le ascundem, le ignorăm… dar ele nu dispar. Ele ne însoțesc, ne influențează deciziile, relațiile și felul în care ne trăim viața.
Furia poate fi protecția noastră falsă – o armură care ascunde emoții profunde precum frica, rușinea sau durerea. Când o negăm, ea nu dispare, ci se acumulează în interiorul nostru, explodând atunci când nu ne mai putem controla.
Frica ne ține pe loc – ne împiedică să ne afirmăm, să punem limite, să ne revendicăm spațiul personal și să trăim autentic.
De fapt, în spatele fiecărei stări de furie se află adesea un copil rănit care a fost neglijat și trebuie iubit. Furia este un semnal important care merită ascultat. Și totuși, oamenii învață să aducă furia la tăcere, să o nege în totalitate sau să o evacueze într-un mod care ne lasă să ne simțim fără putere, copleșiti si neputincioși.
Te invit la o experiență profundă și complexă prin care să identifici adevăratele surse ale furiei tale și să cum să folosești furia ca un vehicul puternic pentru a crea acele schimbări de durată pe care vrei să le vezi în viața ta.
În acest atelier transformațional, vei învăța să îți privești furia și frica cu blândețe, să le recunoști mecanismele și să le transformi în resurse de creștere și vindecare.
Ce vei învăța în acest workshop?
· Să înțelegi cine deține puterea asupra emoțiilor tale
· Să recunoști momentele când apare furia și ce se ascunde în spatele ei
· Să stai cu emoția fără să o negi sau să o suprimi
· Să exprimi furia într-un mod conștient și sănătos
· Să identifici nevoile ascunse din spatele reacțiilor tale
· Să repari relațiile atunci când felul în care te-ai manifestat te-a distanțat de cei dragi
Cu ce pleci din acest workshop?
· O nouă perspectivă asupra furiei și fricii – ca mesaje ale corpului, nu ca probleme de eliminat
· Conștientizarea că furia este o emoție naturală și necesară, nu ceva de care să te rușinezi
· Instrumente practice pentru a naviga aceste emoții fără a le reprima sau a exploda
· Femeile în special, să audă și să știe că furia este importantă și că este în regulă să o simți și să o exprimi
· Un spațiu sigur de explorare, în care să te simți văzut(ă) și acceptat(ă)
5 lecții pe care le-am învățat din explorarea persoanală a FURIEI:
Lecția #1: Conectarea cu furia mea se simte mult mai bine decât să fiu sclava ei. În realitate, am învățat ce înseamnă libertatea.
Lecția #2: Furia este un răspuns protector la a mă simți vulnerabilă. Adesea, furia și reactivitatea ascundeau sentimente vechi de frică, durere și rușine. În realitate, am învățat puterea vulnerabilității.
Lecția #3: În relațiile mele, cu cât reacția furioasă era mai mare, cu atât credința mea că nu sunt importantă sau suficientă se activa și mai puternic. În realitate, am învățat cui dau puterea.
Lecția #4: Resentimentele, criticile, frustrarea, enervarea, nerăbdarea care veneau din mintea mea plină de judecăți mă epuizau din punct de vedere fizic. Oboseala și lipsa de energie erau adesea prezente. În realitate, am învățat că somatizez ceea ce nu reușesc să aud și să văd la mine.
Lecția #5: Furia mea m-a învățat să înțeleg care este impactul comportamentului meu asupra celorlalți, să îmi cer iertare și să repar rupturile în relații. În realitate, am conștientizat că nevoia de iubire și siguranță este la fel de importantă și pentru ceilalți.
Detalii workshop:
Workshopul are la baza instrumente din trauma informed released therapy, compassionate inquiry, intuitiv dance, breathwork, nonviolent communication.
Data: 10/11 mai 2025
Interval orar: 10:00 – 18:30
Număr maxim participanți: 12 persoane
Locație: TBD
Contribuție financiară: 375 RON/persoană
Rezervă-ți locul acum, completând acest formular de înscriere: https://forms.gle/4TcM5K7J4sGWAUpw6
Despre mine
Sunt Mira Loghin, Trainer Certificat Internațional în Comunicare Nonviolentă, Solution Focus Coach și Terapeut Somatic, Practician trauma approach therapy in certificare, abordarea terapeutică creata de Gabor Mate si Sat Dharam Khaur - Compassionate Inquiry, sunt specialist în educatia și creșterea copiilor cu o experienta de 15 ani. In prezent particip la cursurile de formare Somatic Experience. Cu competențe în respirație conștientă și meditație ambala, kundalini yoga, sisteme interne de familie, transformarea dependențelor, mă antrenez zi de zi să-mi fiu înainte de toate spațiu de acceptare și compasiune, și să ii însoțesc pe cei care nevoie de sprijin in calatoria personala de eliberare a trecutului dureros, dar mai ales de identifica ce este deja bine si functionează în viețile lor.
M-am bucurat si ma bucur in continuare de invaturile profesorilor si mentorilor mei, Marshall Rosenberg, Robert Gonzales, Gabor Mate, Sat Dharam Khaur, Deborah Belamy, Gina Lawrie, Luke Lewinski. Ei sunt o inspiratie dar si o resursă, intelegand că ceea ce caut este deja scris și experimentat în istoria de viața a corpului meu. Și cu cât imi creez mai mult spațiu pentru nemișcare și observare, cu atât se schimbă modul în care mă raportez la ceea ce gandesc, simt si sunt obișnuită să fac.