Mira Loghin și Monica Reu au plăcerea să vă invite la programul online de comunicare empatică Acasă în inima ta, cea de-a 4 a ediție, care debutează pe 13 februarie 2021. Este o invitație într-o călătorie intensă și transformatoare, un parcurs vindecător de explorare de sine și de descoperire a resurselor tale de asertivitate, compasiune și iubire față de tine însăți și față de cei apropiați sufletului tău. Aceasta călătorie este pentru orice mamă care caută o transformare autentică și plină de sens, pentru ea și familia ei.

De ce au nevoie mamele să-și reamintească empatia și compasiunea?

Atunci când se naște un copil, se naște o mamă. Însă înainte de ea, a fost o femeie. Te mai gândești la ea? Ești tot tu, și totuși ești mai mult decât ai fost vreodată, căci o altă viață depinde acum de a ta. Cât de des ți se întâmplă să te privești fără să te judeci? Să greșești fără să consideri că nu ești destul?

Lecția grijii, empatiei și compasiunii faţă de sine este una pe care nimeni nu ți-a predat-o acasă sau la școală. Nimeni nu te-a învățat cât de importantă ești, cât de mult contezi în această lume și cum să te apreciezi pentru ceea ce ești.

Dacă ești asemenea multora dintre noi, este foarte probabil ca din momentul în care ai devenit parteneră de cuplu și mamă, să fi uitat de tine. Ți-ai îndreptat atenția exclusiv către cum ai putea fi persoana care să răspundă cât mai bine nevoilor copilului tău și ale partenerului de viață. Mai târziu, ți-ai dat seama că atunci când rezervoarele tale s-au golit, nu prea mai ai ce să oferi celor pe care îi iubești.

Viața de femeie, de mamă, de parteneră de cuplu îți scoate zilnic în cale şi provocări şi bucurii. Este important să știi cum:

• să îți faci timp pentru introspecție

• să înveți să-ți comunici sentimentele, nevoile și dorințele într-un mod care să îți sprijine relațiile;

• să ceri ajutor şi cum să gestionezi trăirile de vinovăţie şi ruşine care îți răpesc din bucuria vieţii.

Comunicarea Nonviolentă este cheia către casa ta autentică, inima ta. Cel mai frumos cadou pe care îl poți face familiei tale și lumii întregi ești TU, în cea mai mai împlinită versiune a ta.

Structura programului „Acasă în inima ta“

Pe parcursul a 4 luni, vei avea parte de un program intensiv de Comunicare Nonviolentă, care se desfășoară exclusiv online, pe platforma Zoom. Programul are componente bine definite (teoretică, practică, follow-up, exerciții individuale, exerciții de grup sau în perechi), desfășurându-se după cum urmează:

• Sesiunea de deschidere – 13 februarie 2021, în intervalul orar 10:00 – 12:00. Activități, exerciții și practici prin care ne cunoaștem, punem bazele comunității noastre, ne stabilim intențiile.

• 12 workshopuri de Comunicare Nonviolentă, în intervalul orar 10:00 – 12:30, împărțite în trei module care vor aborda următoarele teme:

  • Modulul 1 - Cum să îți fii cea mai bună prietenă – Exercițiu de conectare cu sine,

    beneficiile compasiunii și exprimării de sine; 27 februarie, 28 februarie, 13 martie, 14 martie 2021

  • Modulul 2 - Darurile Empatiei – Exercițiu de conectare cu universul tău nterior și al celor din jurul tău – copil, partener de viață, părinți, etc; 27 martie, 28 martie, 10 aprilie, 11 aprilie 2020

  • Modulul 3 – Dansul ascultării și al exprimării în situații de conflict - Relații de calitate cu cei pe care îi iubești – Comunicarea în acțiune; 24 aprilie, 25 aprilie, 8 mai, 9 mai 2021

• 3 sesiuni de conectare și practică online de 1,5 ore – în care aprofundăm temele abordate în cele 3 module (datele și orele le stabilim împreună, după finalizarea fiecărui modul)

• Sesiunea de închidere – 22 mai 2021, în intervalul orar 10:00 – 13:00

• Parteneriat de empatie – o oră pe săptămână

• Jurnal în care ai posibilitatea să reflectezi asupra progreselor și provocărilor pe care le întâmpini

• Un call de 30 de minute cu Monica sau Mira – după ce te-ai înscris, înaintea începerii programului de training, pentru a-ți clarifica obiectivele pentru program, relațiile asupra cărora vrei sălucrezi și intențiile cu care pornești la drum alături de noi.

Participarea la programul Acasă în inima ta, te va ajuta să înveți să clădești și să menții o relație de calitate cu tine însăți și cu cei dragi ție.

O comunitate de femei și mame care, ca și tine, își doresc să se bucure mai mult de viață. Pentru că întelegem că atunci când ne strângem cu toate laolaltă, învățăm unele de la altele, creștem mai repede, mai conștient;

Un spațiu de autenticitate, sigur și prietenos, în care vei primi în mod constant și vei putea dărui la rândul tău, sprijin și empatie.

Călăuzele programului

Mira Loghin și Monica Reu sunt creatoarele și călăuzele acestei călătorii transformatoare unice. Mira este fondatoarea vizionară a centrului Lumea lui Momo, primul Centru de Educaţie Alternativă deschis în Bucureşti în anul 2011 care este fundamentat pe principiile Comunicării Nonviolente. Mira practică comunicarea nonviolentă din anul 2013.

Monica Reu este fondatorul și președintele Asociației pentru Comunicare Nonviolentă și primul trainer român certificat de Center for Nonviolent Communication din Statele Unite. Conduce workshop-uri de Comunicare Nonviolentă din anul 2004.

Detaliii & Înscriere

• Locuri disponibile - programul este creat pentru un număr maxim de 16 persoane; locul este confirmat după achitarea avansului;

• Cost - 2100 lei/ persoană;

• Early bird - 1800 RON/persoană la achitarea integrală a programului, la înscriere, până la data de 10 ianuarie

• Desfășurare program - toate sesiunile de curs și de conectare se vor desfășura online, pe platforma Zoom; detaliile de conectare vor fi comunicate ulterior participantelor;

Ne dorim ca banii să nu reprezinte o piedică în calea participării tale la acest program. În același timp, vrem să asigurăm sustenabilitatea acestuia și a echipei de traineri. 

Dacă îți dorești să intri în program, iar suma de mai sus depășește ceea ce îți poți permite acum, îți putem oferi și o opțiunea de plată în tranșe:

600 RON avans, la înscriere, și diferența în trei tranșe egale de 500 RON fiecare.

Pentru înscriere, te rugăm să completezi formularul de mai jos. După înscriere, Monica sau Mira te vor contacta pentru stabilirea datei call-ului de 30 de minute în care îți vei clarifica obiectivele pentru program.

Mai multe detalii despre echipă, costuri, modalității de plată și înscriere găsești pe site-ul Nonviolenta.org.